Fitness & wellness

Fitness - ILVE s.r.o.

Posilňovňu v priestoroch nášho klubu prevádzkuje od 1.1.2023 spoločnosť ILVE s.r.o.

INFORMÁCIE: www.slaviafitness.sk

KONTAKT RECEPCIA FITNESS: 0951 717 997

Wellness

Rezervácie na : recepcia@tkslaviastu.sk , 0903 991 122, 02/622 470 95

Fínska sauna

Pôsobenie sauny na organizmus je mnohostranné. Vplyvom vysokej teploty (60 až 110 °C, minimálna vlhkosť vzduchu 10 – 30 %) dochádza predovšetkým k značnému prekrveniu kože. Sauna do nemalej miery reguluje krvný tlak (osoby s vyššími hodnotami krvného tlaku sa musia saunovať veľmi opatrne) a telesná teplota sa priemerne zvyšuje o 1 – 2 °C. Zvýšené prekrvenie a prehriatie zlepšuje pohyblivosť svalstva a kĺbov, podieľa sa pri znižovaní bolesti. Vyššia teplota aktivizuje činnosť mazových žliaz, kedy dochádza aj k vyplaveniu nečistôt z kože, čo má podstatný kozmetický význam. Sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram a význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia.

Infrasauna

V infrasaune sa teplota pohybuje medzi 40 - 60 °C. Strávite v nej cca 45 min a telo sa potom ochladzuje vo vlažnej vode alebo sa neochladzuje vôbec. Procedúra sa vykonáva obvykle bez opakovania. Pri nižších teplotách (cca 30 °C) je možné infrasauny využívať na prehriatie napr. pred cvičením, pri vyšších teplotách na relaxáciu, otužovanie, detoxikáciu organizmu a i. Po dohovore s lekárom môžu infrasaunu využívať aj osoby, pre ktoré nie je vhodný pobyt vo vyšších teplotách fínskej sauny. Na rozdiel od fínskych sáun, v infrasaune si môžete relax dopriať spokojne každý deň.